EchoFlex（エコーフレックス）の定型アクションで自己肯定感を高める方法

最近、他人に褒められていますか？自分を認めていますか？

EchoFlex（エコーフレックス）のできることのひとつに「マイ定型アクション」という自分でカスタマイズすることができる機能があります。

例えば、8時にアラームをならす→最新のニュースをお知らせ→天気を知らせてもらうの一連の動きをしてもらったり、別の部屋の暖房をつけてもらったり（要HubMini）などすることができます。

その「マイ定型アクション」を使用した自己肯定感を高めるおもしろい方法を紹介します。

アレクサの定型アクションを使った充実感を得る（僕の場合）

用意するものはアレクサ対応の商品（ここではエコーフレックス）とスマホ（アレクサのアプリインストール済み）、Wi-Fi環境です。

やることは簡単なスマホ操作だけです（初期設定完了後）まずは一例として僕の定型アクションを見せます。

どうですか？なんだか「今日も1日やりきったぞ」という感じがでませんか？普段だれにもねぎらわれないあなたも一緒に、アレクサにねぎらってもらいませんか？

アレクサに1日の終わりをねぎらってもらう方法（定型アクション設定）

他のアクションをプラスする（別の部屋の暖房をオフにする）方法はまた別の記事で紹介しますので、ここでは簡単にできるアレクサに労ってもらう方法の紹介です。

1.定型アクション名を入力

2.実行条件を設定

3.アクションを追加

これだけです。

ホーム画面から新しい定型アクションを追加します。

準備として新しい定型アクションを作成します。

1.定型アクション名を入力する

はじめに定型アクションを保存しておくための名前を入力します。

複数作成する場合は自分自身がなるべくわかりやすい名前をつけるのがオススメです。

2.実行条件を設定（発動条件のワードを決める）

開始フレーズ＝アレクサに何と話かけたらそのアクションをしてくれるかということです。

ここでは「アレクサ、やりきったぞ」に設定しました。

ポイントはできるだけポジティブなワードに設定にするのがオススメです。

開始フレーズのオススメワード

「アレクサ、本日も1日ご苦労様」アレクサも仕事仲間のような雰囲気がでますね。

「アレクサ、ミッションコンプリート」重大な任務でもこなしたかのようなワードです。

1日はなるべくポジティブに終わると気持ちよく寝れますね。

開始フレーズにネガティブワードはNG

逆に「アレクサ、つかれた」「アレクサ、もう限界」などにしてしまうと1日の締めくくりとして疲れた感じで脳内に記憶されて終わってしまうのでオススメはできません。

3.アクションを追加（アレクサに何と言って欲しいかを決める）

アレクサのおしゃべり→カスタム→アレクサに言わせたいワードを入力します。

ここでいうアクションとは、アレクサに「何を回答してもらいたいか」ということです。

ポイントは頑張った自分を思いっきり褒めてもらいましょう。

1日がんばった自分に何を言ってもらいたいかです。欲望のままにアレクサに伝えて、がんがん褒めてもらいましょう。

仕事の場合だけではなく、朝起きたときにも褒めてもらいたい

上記は寝る前や仕事を終えた時の「定型アクション」でしたが、もちろん朝起きたときにも使えます。

不思議と目覚めも良くなりますね。たとえ、お昼頃に目覚めたとしてもです。

定型アクションのカスタム方法は無限だ！

こういった感じで定型アクションでは1日の始まりや終わりをアレクサにねぎらってもらうことができます。

上記で説明したアレクサにしゃべらせる方法以外にも楽しめる方法もありますのでまた紹介いたします。

購入するか迷っている人の背中を押すQ&A

これ結構自己肯定感高まりますし、めちゃくちゃ遊べます。エコーフレックスは電源コンセント挿すタイプなので、寝室に一個コンセントに挿しとくだけで遊べます。

Q.自己肯定感とか草
A.不思議なもんでアレクサに褒められるだけでもまた明日もがんばろうって思えるよ

Q.音声の感度はぶっちゃけどうなの？
A.聞き取るのが難しいワードもありますので、少しワードを変えて調整するのがいいかも

Q.アレクサはちゃんと喋ってくれるの？
A.意外と抑揚のある発音でロボット感はあまり感じないです。

Q.エコーフレックスで他に何の機能を使ってるの？
A.朝起きた時に天気を聞いたりニュースを聞いています。

Q.一番便利だなと思った機能はなに？
A.やっぱり寝室から布団を出ずに仕事部屋の暖房をつけれることです。（Hub Mini使用）